اشتراك برنامج MAMACITA
( نسخة PDF )

برنامج متكامل يجمع بين التمارين المنزلية الآمنة
وبرنامج الأكل الواقعي المصمم لدعم التعافي، القوة، ونزول الوزن الصحي.

تفاصيل الاشتراك:

• برنامج تمارين + برنامج أكل

• مدة البرنامج: 4-8 اسايبع 

• مناسب للتطبيق من المنزل

• نسخة رقمية (PDF) قابلة للتحميل

• يمكنك الرجوع للملفات في أي وقت

ماذا ستحصلين عند الاشتراك؟

• جدول تمارين منزلي واضح ومنظم

• تمارين مخصصة لدعم تعافي عضلات البطن

• برنامج أكل واقعي وسهل التطبيق

• إرشادات أداء لضمان السلامة والنتائج

• خطة قابلة للتطبيق مع نمط الحياة اليومي

لمن هذا الاشتراك؟

• للأمهات بعد الولادة

• لمن تبحث عن برنامج آمن وفعّال

• لمن تفضّل التمرين من المنزل

• لمن تريد نتائج حقيقية بدون ضغط أو حرمان