الوصف
برنامج MAMACITA هو برنامج رقمي متكامل مصمم خصيصًا للأمهات،
يركّز على التعافي، تقوية عضلات البطن، تحسين القوام، وبناء قوة حقيقية بطريقة آمنة وواعية.
البرنامج يجمع بين تمارين منزلية مدروسة وبرنامج أكل واقعي،
ليساعدك على استعادة القوة والثقة بجسمك بدون ضغط، حرمان، أو حلول قاسية.
تم تطوير هذا البرنامج بناءً على خبرة عملية وتجربة شخصية،
ليكون مناسبًا للتطبيق من المنزل وبوتيرة يمكن الالتزام بها.
ماذا يحتوي البرنامج؟
-
برنامج تمارين منزلية آمنة
-
تمارين مخصصة لدعم تعافي عضلات البطن بعد الولادة
-
برنامج أكل واقعي وسهل التطبيق
-
خطة تدريب منظمة لمدة 4 أسابيع
-
إرشادات واضحة للأداء الصحيح والسلامة
-
ملفات رقمية بصيغة PDF قابلة للتحميل
مدة البرنامج
-
4 أسابيع
طريقة الوصول
-
منتج رقمي (PDF)
-
يتم التحميل مباشرة بعد إتمام عملية الشراء
-
يمكنك الرجوع للملفات في أي وقت
لمن هذا البرنامج؟
-
للأمهات بعد الحمل أو الولادة
-
لمن تعاني من ضعف أو انفصال عضلات البطن
-
لمن تفضل التمرين من المنزل
-
لمن تبحث عن تعافي وقوة بدون إجهاد
-
للمبتدئات أو من لديهن خبرة سابقة
ملاحظة مهمة
هذا البرنامج لا يغني عن الاستشارة الطبية في الحالات الصحية الخاصة.
يُنصح دائمًا بالاستماع للجسم والتدرّج في الأداء.
تعافي • قوة • ثقة
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.